Barra de poteina quando devo comer

Posso Consumir Barra De Proteína Pós Treino?

Para  consumir proteína pós treino é preciso verificar como esta sendo seu treino, se o seu treino esta sendo muito tenso  e você busca por  uma recuperação muito rápida, neste caso seria consumo  whey,  pós treino você pode comer uma barrinha de proteína desde que realmente tenha proteína, A muitas delas já vem carregada de carboidrato  rica em gordura muito conservante,  corante, adoçantes quimíco .

 

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