Batata Doce No Microondas Fica Pronta Em 5 Minuto

Batata Doce pronta em cinco minutos no Microondas, hoje com a correria do dia quem não quer tudo mais rápido facil de preparar e saudável não é mesmo ?

Atualmente ha muitos comentários e reportagem de especialistas doutores, nutricionistas falando sobre batata doce e seus beneficio.

Pois incluindo a batata doce na sua alimentação diaria é muito importante para quem deseja ter uma vida regada com muita saúde.

A batata doce propociona energia, vigor, disposição, por ela conter carboidratos, fibras e entre outras vitaminas do tipo E,K,B1, B2, B6, possui também cálcio, sódio, magnésio, zinco, cobre e ferro. Execelente para quem pratica treinos exercicios e quer perder peso e ter ganhos de massa muscular.

Preparo da batata doce no microondas 

01 batata doce bem lavada, enxugue e enrole num papel toalha depois desse procedimento coloque embaixo da torneira umedecer um pouco com água, mas não deixe enxarca.

leve ao microondas por 5 minutos esse tempo foi para o tamanho médio da batata doce ;

 

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