QUAL O ÍNDICE GLICÊMICO PARA TREINAR MELHOR

Saiba como escolher os alimentos com o melhor índice glicêmico para cada fase do treino, de forma a ganhar mais massa muscular e estimular a queima de gordura durante o treino.
Confira na tabela de Índice glicêmico o que incluir antes, durante e depois do treino para conseguir treinar melhor e secar com saúde.

TABELA ÍNDICE GLICÊMICO: https://www.tuasaude.com/tabela-de-indice-glicemico/

SAIBA MAIS:
https://www.tuasaude.com/indice-glicemico-para-treinar/
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