02 Receitas de sopas nutritiva para eliminar peso

02 Receitas de sopas nutritiva para eliminar peso sopas bem feita com bastante nutrientes é uma ótima ideia para eliminar peso de forma saudável

Sem essa de ficar passando fome. seja sopas ou qualquer tipo de alimentos saudável em conjunto com atividades física é impossível não eliminar peso.

Ao preparar as sopas para eliminar peso para que ela seja nutritiva e leve, nunca use temperos prontos do tipo caldo de galinha e outros industrializados, use temperos frescos pois eles não contem conservantes, sódio, corantes eles são responsável por reter liquido no corpo, deixando com aparência de gorda

Ingredientes para sopas nº 01

01 repolho médio
01 pimentão
1/2 cebola picada
03 Dente de alho
01 Xícara de cheiro verde
02 Tomates bem maduro
01 Xícara de vagem picada
200 gramas de músculo
Sal a gosto

Preparo

Corte a carne e o tomate em pedacinhos pequeno
Leve para cozinhar na panela de pressão exceto, repolho e o cheiro verde
Deixe cozinhar até ficar macia a carne
Por último acrescente, repolho ,cheiro verde mexa por mais uns 7 minutinhos

Ingredientes sopas nº 02 super leve comer a noite

02 Cenouras media picada

01 Tomate maduro sem sementes

03 Colheres de creme de ricota

1/2 Xícara de cebola picada

01 Xícara de suco de laranja

Sal a gosto

Colocar tudo no liquidificador, leve ao fogo mexa até levantar fervura

...

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