3 Ideias de salada com repolho para ajudar na Dieta
3 Ideias receita de saladas gostosa feita com repolho para ajudar na Dieta, o repolha ele possui um sabor neutro por isso ele combina perfeitamente com quase tudo, legumes e frutas
O repolho dependendo de como ele é consumido ele pode ser muito eficaz para quem esta de dieta ou quer manter o peso , pois repolho possui pouca calorias a cada 100 gramas contem 25 kal, o repolho é nutritivo cotem cálcio, magnésio, potássio, vitaminas C;K e A, também é antioxidantes.
São 3 receitas de saladas com repolho para variar durante a dieta, saindo um pouco das saladas em folhas que geralmente é feito com alface e entre outros…
1ª Salada de repolho com abacaxi – Ingredientes
03 Xícara de repolho cortado bem fino
02 Rodela de abacaxi cortado em cubo
01 Colher (chá) de gengibre ralado
01 Colher de vinagre de maça
Sal a agosto
Misture tudo em em uma vasilha e serva
2ª Salada de repolho com amendoim
03 Xícara de repolho picado fino
1/2 Xícara de amendoim ou castanhas picada
01 Xícara de cenoura ralada
1/2 Xícara de milho
01 Colher de azeite extra virgem
01 Colher de caldo de limão espremido
Sal a gosto e cebolinha
3ª Salada de repolho com tomate
02 Tomate madura picado
04 Xícara de repolho picado
1/2 Limão espremido
01 Colher de azeite extra virgem
Sal a gosto – cebolinha picada – pimenta do reino
Depois dos ingredientes picado é só misturar tudo em uma vasilha
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