3 Ideias de salada com repolho para ajudar na Dieta

3 Ideias receita de saladas gostosa feita com repolho para ajudar na Dieta, o repolha ele possui um sabor neutro por isso ele combina perfeitamente com quase tudo, legumes e frutas

O repolho dependendo de como ele é consumido ele pode ser muito eficaz para quem esta de dieta ou quer manter o peso , pois repolho possui pouca calorias a cada 100 gramas contem 25 kal, o repolho é nutritivo cotem cálcio, magnésio, potássio, vitaminas C;K e A, também é antioxidantes.

São 3 receitas de saladas com repolho para variar durante a dieta, saindo um pouco das saladas em folhas que geralmente é feito com alface e entre outros…

1ª  Salada de repolho com abacaxi – Ingredientes

03 Xícara de repolho cortado bem fino

02 Rodela de abacaxi cortado em cubo

01 Colher (chá) de gengibre ralado

01 Colher de vinagre de maça

Sal a agosto

Misture tudo em em uma vasilha e serva

2ª  Salada de repolho com amendoim 

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03 Xícara de repolho picado fino

1/2 Xícara de amendoim ou castanhas picada

01 Xícara de cenoura ralada

1/2 Xícara de milho

01 Colher de azeite extra virgem

01 Colher de caldo de limão espremido

Sal a gosto e cebolinha

3ª  Salada de repolho com tomate 

02 Tomate madura picado

04 Xícara de repolho picado

1/2 Limão espremido

01 Colher de azeite extra virgem

Sal a gosto – cebolinha picada – pimenta do reino

Depois dos ingredientes picado é só misturar tudo em uma vasilha

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