AGACHAMENTO PARA INICIANTE E IDOSOS.

Agachamento para iniciante e idosos que tem as pernas com encurtamento muscular

Pessoas que estão  iniciando suas atividades física é preciso ter muito cuidado para não ter problemas com joelhos e coluna,

porém todo execícios feito de maneira correta não causa nenhum tipo de problemas – Acompanhe os exercícios no vídeo abaixo