AGACHAMENTO PARA INICIANTE E IDOSOS.
Agachamento para iniciante e idosos que tem as pernas com encurtamento muscular
Pessoas que estão iniciando suas atividades física é preciso ter muito cuidado para não ter problemas com joelhos e coluna,
porém todo execícios feito de maneira correta não causa nenhum tipo de problemas – Acompanhe os exercícios no vídeo abaixo
