Almondegas fit preparada com aveia e couve flor

Almondegas fit preparada com aveia e couve flor, fica saborosa perfeita para quem já criaram novos hábitos alimentares , essa receita de almondegas não é fritura elas são assadas para ficar mais saudável .

Ingredientes

500 gr de carne patinho ou outra carne dede que seja magra sem excesso de gordura
01 ovo
01 xícara de cenoura cenoura picadinha
1/2 xícara de aveia
01 xícara de couve flor picada
03 dente de alho amassado
sal, pimenta e cheiro verde

Preparo
Bater no liquidificador somente a cenoura, ovo e o alho, depois despeje em uma vasilha misturando junto com todos ingredientes

As almondegas elas podem ser congelado, quando ser consumido não precisa descongelar leve direto ao forno para assar..

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