Alongamento para aliviar dores na lombar/vídeo

Alongamento para aliviar dores na lombar e principalmente no nervo ciático, ideal para quem trabalhar por muito tempo sentado

Este exercício de alongamento para aliviar dores na lombar, é muito simples você pode fazer em casa utilizando a penas uma cadeira

Alongamento para aliviar dores na lombar e nervo ciático acompanhamento em vídeo