Bebidas energético caseira tomar antes do treino

Bebidas energético  natural caseira para tomar antes do treino, para dá energia e disposição principalmente que pratica treinos durante 1 hora com intensidade

bebida energética é uma forma saudável de se hidratar e repor a energia gasta no treino, favorecendo o crescimento ou definição muscular

Então como fazer bebida energético caseiro natural

5 – colheres de mel

1 – Litro de água ou água de coco

Limão para diminuir o doce do mel