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Aprenda a alongar, fortalecer e alongar a lombar e parar de sentir dores. Esse execício é perfeito para pessoas que

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agachamento sumô serve para exterminar as gordurinhas que ficam entre as pernas. chô flacidez nessa região a partir de agora.

AGACHAMENTO TERRA PARA GUTEOS Um exercício maravilhoso para quem quer tonificar os glúteos e posterior de coxas.

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