Agachamento utilizando a mochila treino fazer em casa
Agachamento utilizando a mochila sem causar problemas na coluna, um excelente treino para você fazer em casa e perder peso
Ler mais
Exercicios Treinos
Exercícios para deixar pernas e bumbum definidos
Exercícios para deixar pernas e bumbum definidos para fazer em casa simplesmente utilizando uma cadeira São quatro tipos de exercícios
Ler mais
Abdominal para quem tem problema de coluna
Abdominal para quem tem problema de coluna e hérnia de disco, exercício utilizando a técnica com uma toalha Exercícios com
Ler mais
Flexão de braços para quem esta iniciando
Flexão de braços para quem esta iniciando os treinos e não sabe a forma correta ou pessoas que já pratica
Ler mais
como fazer flexão de braços corretamente/ vídeo aula
Como fazer flexão de braços corretamente vídeo aula de treino completo com acompanhamento com personal para fazer em casa Flexão
Ler mais
Aquecimento de perna e fortalecimento exercícios
Aquecimento de perna e fortalecimento exercício ideal para quem prática exporte futebol e outras atividades, treino com acompanhamento em vídeo
Ler mais
Treino hiit funcional para fazer em casa
Treino hiit funcional para fazer em casa por 2 vezes na semana e tendo um excelente resultado na perda de
Ler mais
Circuito abdominal intenso utilizando garrafas pet
Circuito abdominal intenso para praticar em casa utilizando garrafas pet, saquinhos de arroz , aulas com acompanhamento com profissional pra
Ler mais
Exercícios adequado para problemas nos joelhos
Exercícios adequado para quem tem problemas nos joelhos e coluna, excelente para ajudar no fortalecimento dos músculos Exercício para praticar
Ler mais
Exercícios para queimar celulite das coxas vídeo
Exercícios para queimar celulite que fica por traz das coxas vídeo em aulas com acompanhamento com profissional ensinando passo a
Ler mais