Como fazer macarrão integral ao molho pesto
Vale a pena incluir na dieta o macarrão integral pois ele satisfaz mais rápido dando aquela sensação de satisfeita, porem o macarrão integral ele é um pouco mais dura para cozinha.
Como fazer macarrão integral
300 gramas de espaguete macarrão integral
900 ML de água
01 colher (chá) de sal
Em uma panela coloque água para ferver
Depois coloque o macarrão e mecha para não grudar
Assim que estiver cozido escorra toda água
O tempo de cozimento de 10 a 15 minutos
Preparo do molho pesto
01 xícara de manjericão picado
03 nozes ou castanha picada
01 colher (chá) de chia
01 dente de alho
03 colheres de azeite extra virgem
sal a gosto
Bater liquidificador todos ingredientes exceto as nozes só misture depois do molho pronto
