Exercícios abdominal para quem tem hérnia de disco

Quem pensou que não podia fazer exercícios abdominal pelo o fato de ter problemas com hérnia de disco e dores na lombar esta enganado.

Sabemos o quanto é complicado e desconfortável treinar abdômen para quem sofre de hernia de disco e dores na lombar.

Veja técnicas , dicas de um treino eficaz e ótimos Abdominal  para quem tem problemas na lombar.

Vídeos explicativo – Abaixo

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