Exercícios De Alongamento
Exercícios Para Alongar No Dia Dia
Aprenda você mesmo fazer exercícios de alongamento no seu dia dia de maneira simples, que vai te ajudar aliviar dores musculares
Os exercícios de alongamento são ótimos para relaxar corpo e mente, melhorando a postura, a irrigação sanguínea, a flexibilidade e a amplitude dos movimentos, evitando as câimbras e prevenindo o aparecimento de dores musculares e articulares.
A Marcelle Pinheiro (CREFITO 2 – 170751F) neste vídeo indica alongamentos excelentes para distrair a mente e manter a saúde dos músculos e articulações, para fazer diariamente mantendo uma rotina saudável de quem por exemplo passa muito tempo sentado ou antes e depois de praticar exercício físico.
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