Farinha de berinjela low carb benefício para emagrecer

A farinha de berinjela é low carb, não contém glúten, possui uma grande quantidade fibras de baixo valor calórico, esses são um dos motivos que a farinha de berinjela  auxilia no processo do emagrecimento.

Berinjela ou farinha de berinjela sendo utilizado nas refeições diárias como preparo de cozidos, saladas, em fim dá pra usar a berinjela de várias formas é só deixar a criatividade fluir. A berinjela não só ajuda no emagrecimento além de tudo ela tem vários benefícios para saúde e na prevenção de doenças.

Benefício da farinha de berinjela para emagrecer

Claro que é possível emagrecer utilizando a farinha de berinjela, pelo fato dela possuir muita fibras . Essas fibras elas se mistura com o liquido no estomago formando um gel, facilitando na digestão, e com isso acaba  dando asensação de saciedade diminuindo o apetite.

Diminui a gordura corporal; O gel formado no estomago faz que a glicose dos alimentos junto com a farinha seja liberada pela corrente sanguínea, evitando picos elevado da glicose impedindo acumulo de gorduras

Evita diabetes;  como já foi mencionada a farinha de berinjela por ser rica em fibras ela é absorvida pelo organismo e com isso aumenta o pico de glicose no sangue. controla o índice glicêmico, evitando risco da diabetes tipo 2.

Diminui gordura no sangue; Aquele gel que são formado pelas fibras, dificulta absorção LDL. As fibras da farinha de berinjela auxilia no funcionamento intestinal por causa do bolo fecal que são formado, ele aji pressionando a parede do intestino, fazendo o orgão funcionar sendo mais eficiente e saudável.

Farinha de berinjela contém fósforo, sais e minerais, ferro, vitamina do complexo B5, ela tem ação diurética eliminando inchaço que são retenção de liquido acumulada no corpo. Ajuda também no tratamento da artrite e reumatismo.

A farinha de berinjela pode ser encontrada em supermercado, casas de produtos naturais, ela também é vendida capsula  em drogarias, farmácia.. A farinha de berinjela pode ser feita caseira, o seu preparo é muito simples você vai precisar de :

1 kilo de berinjela cortada bem fina com casca.

coloque uma assadeira e leve ao forno e deixe até virar uma torrada, mas não deixe queimar.

depois que estiver pronta deixe esfriar e bate no liquidificador ou processador até virar pó .

guarde recipiente de vidro com tampa, para não pegar umidade.

A farinha de berinjela pode ser utilizada para fazer bolo, biscoito, adicionar uma colherinha no suco e outros ..

Chá de farinha de berinjela para emagrecer 

300 Ml de água

01 colher bem cheia de farinha de berinjela  Ou pode ser três rodelas da berinjela

01 colher de (chá) de mel

01 colher (chá) limão exprimido

ferva junto com todos ingredientes e coe.

...

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