Macarrão integral com almondegas opção para almoço
Macarrão integral com almondegas excelente opção fazer para o almoço ou jantar
Escolha sempre o macarrão integral ele sustenta mais rápido, dá aquela sensação de saciedade por mais tempo, auxilia no processo de emagrecimento
Para esta refeição ficar mais saudável as almondegas são preparada com a farinhas de aveia em vez de ser a farinha de rosca
Ingredientes para macarrão integral com almondegas:
400 Gramas de carne moída magra
1/2 Cebola picadinha
2 dente de alho amassado
80 gramas de aveia
1 Pitadinha de pimenta calabresa
1 Ovo – sal a gosto
Coloque tudo numa vasilha misture, faça as almondegas asse ou frite
Prepare o macarrão
250 gramas espaguete macarrão integral leve para cozinhar por 10 minutos
Após vire em um escorredor e reserve
Leve ao fogo para ferver 3 Xícara molho de tomate caseiro – receitaAqui
Adiciona as almondegas, deixe cozinhar por 10 minuto em fogo baixo
Depois de pronto despeje o molho por cima do macarrão
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