Mousse de manga com iogurte natural mais saudável
Mousse de manga na versão mais saudável preparado com iogurte natural, pode ser servido até para bebês
A manga é uma das frutas que tem um sabor mais intenso, e quanto mais madura ela se torna mais saborosa, perfeita para preparar, mousse, sucos, vitaminas, geleia sorvete e outros, porem a manga deve ser consumida de forma moderada por pessoas que fazem dietas e diabéticos pelo fato dela conter muito açúcar, a cada 100 gramas possui 60 calorias.
Manga tem muita fibras, ajuda na digestão, agi como efeito laxante combatendo a prisão de ventre, por ela ser rica em antioxidante ela protege as células prevenindo o câncer , ela também tem a função de proteger a pele contra os raios solares pois tem ação fotoprotetora .
Receita simples de mousse de manga com iogurte deve ser preparada com a manga bem madura pois irá ficar mais saborosa
Ingredientes
03 mangas grandes maduras
01 Colher (sopa) de gelatina sem sabor
01 Pote de 200 ml iogurte natural
01 Colher de açúcar demerara (opcional)
Bater todos ingredientes no liquidificador até ficar cremoso
Vire em uma refratária leve a geladeira por umas três horas
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