Omelete de banana 4 ideias de receitas diferente

Omelete de banana 4 ideias de receita diferente para incluir no café da manha saudável, omelete de banana sustenta, nutritivo, banana com seu sabor adocicado combina com tudo ela dá para fazer vários pratos culinário como rosquinha de banana, doces,vitaminas sheik etc…

É muito importante o consumo da banana pois ela é excelente para os praticantes de exercícios físico ela é rica em potássio, fibras.Omelete de banana simples, prático de fazer pode ser incluído principalmente refeição no café da manha ou a tarde

1ª Receita Omelete de banana e ricota

01 Ovo

01 Xícara (café) de ricota picadinha

01 Banana picada em rodelas  misturada com canela

Preparo

No liquidificador bater ovo junto com ricota

Despeje a massa na frigideira antiaderente untada com óleo de coco

Leve ao fogo, deixe até a massa desgrudar do fundo

Depois vire o omelete e recheia com a banana e canela

2ª Receita omelete de banana aveia e mel

01 Ovo

01 Banana pequena

01 Colher (sopa) de aveia

01 Colher (chá)  farinha de linhaça

01 Colher (chá) de mel

Preparo 

Bater o ovo com aveia e linhaça

Despeje na frigideira antiaderente, leve ao fogo até ganhar forma de panquecas

Em uma vasilha amassar as bananas junto com mel e recheie

3ª Receita omelete com iogurte grego

01 Colher de iogurte grego bate junto com 01 ovo

Vire na frigideira antiaderente de deixe até dourar de ambos lados

Recheio – 01 banana amassada com canela

4ª Receita omelete com salada de frutas 

02 Morango picado

01 Banana pequena picada

1/2 pera picado

1/2 Maça picada

02 Ovos batido coloque na frigideira deixe em forma de panqueca e recheie

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