Omelete de banana 4 ideias de receitas diferente
Omelete de banana 4 ideias de receita diferente para incluir no café da manha saudável, omelete de banana sustenta, nutritivo, banana com seu sabor adocicado combina com tudo ela dá para fazer vários pratos culinário como rosquinha de banana, doces,vitaminas sheik etc…
É muito importante o consumo da banana pois ela é excelente para os praticantes de exercícios físico ela é rica em potássio, fibras.Omelete de banana simples, prático de fazer pode ser incluído principalmente refeição no café da manha ou a tarde
1ª Receita Omelete de banana e ricota
01 Ovo
01 Xícara (café) de ricota picadinha
01 Banana picada em rodelas misturada com canela
Preparo
No liquidificador bater ovo junto com ricota
Despeje a massa na frigideira antiaderente untada com óleo de coco
Leve ao fogo, deixe até a massa desgrudar do fundo
Depois vire o omelete e recheia com a banana e canela
2ª Receita omelete de banana aveia e mel
01 Ovo
01 Banana pequena
01 Colher (sopa) de aveia
01 Colher (chá) farinha de linhaça
01 Colher (chá) de mel
Preparo
Bater o ovo com aveia e linhaça
Despeje na frigideira antiaderente, leve ao fogo até ganhar forma de panquecas
Em uma vasilha amassar as bananas junto com mel e recheie
3ª Receita omelete com iogurte grego
01 Colher de iogurte grego bate junto com 01 ovo
Vire na frigideira antiaderente de deixe até dourar de ambos lados
Recheio – 01 banana amassada com canela
4ª Receita omelete com salada de frutas
02 Morango picado
01 Banana pequena picada
1/2 pera picado
1/2 Maça picada
02 Ovos batido coloque na frigideira deixe em forma de panqueca e recheie
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