Pão sírio engorda ? como fazer a receita
Hoje pela busca por uma dieta saudável, então entra as questões sobre pães de qual engorda, qual seria o melhor para quem esta no processo de uma reeducação alimentar.Pão sírio, árabe ou pita é o nome mais conhecido aqui no Brasil, porém não é o pão mais consumido
Pão sírio, apresentado no brasil no seculo xx com a chegada dos imigrantes Sírio Libaneses, pão sírio é um dos alimentos mais antigo A.C, já existia pão sírio ele é no formato redondo feito com farinha de trigo e água, assado em cima das pedras, assim era a primeira receita do pão sírio.
Pão Sírio Engorda?
O pão sírio em comparação ao pão francês, não possui tanta diferença pois eles são feito da mesma farinha de trigo que é rico em carboidrato, porém é uma boa opção para a primeira refeição do dia, pois durante o dia todo temos maior gastos energético.
O pão sírio contem 83 calorias enquanto o pão francês contem de 100 a 135 calorias, Seja o pão sírio ou qualquer outro pão deve ser consumido de forma moderado, equilibrada se realmente quer manter a dieta, ou se preferir tenha acompanhamento com um nutricionista
Receita do pão sírio
600 Gramas de farinha
300 ML de água
02 Colher ( chá ) de fermento seco instantâneo
02 Colher (sopa) de açúcar
01 Colher (sopa) de sal
03 Colher ( Sopa) azeite
01 Ovo
Preparo
Em uma vasilha separada misture todos ingredientes misture até dissolver, lembrando que exceto a farinha
Depois adicione a farinha, sovando a massa até desgrudar das mãos
Enrole a massa em formato de rolo e corte em 10 parte no formato de bolinhas
Deixe descansar por por 30 minutos
Sobre a mesa espalha um pouco de farinha de trigo
Abra a massa em formato de disco não muito fina
Na assadeira espalhe a farinha sem untar
Coloque os pãozinho e leve direto ao forno
Tempo de assado – 20 a 25 minutos
Rende 10 pães
