Receita saladas cruas de baixa calorias ajuda na dieta

Receita simples de saldas cruas de baixo valor calórico excelentes para ajudar na dieta

saladas cruas uma mistura de folhas com fruta e legumes deliciosa, refrescante preparado com ingrediente que são diuréticos por isso ajuda eliminar toda retenção de liquido no corpo .

Ingredientes para montar a salada cruas, ela pode ser servido no almoço ou jantar.

01 – Maço de alface pequeno ou se for grande use a metade

01- Pepino cortado em rodelas

01 – Cenoura ralada

02 – Tomate picado em quadradinho

1/2 – Repolho roxo pequeno passado na parte grossa do ralo

03 – Fatias de manga picada ou melão

Molho para salada cruas 

02 Colheres cebolinha picada

01 Dente de alho amassado

1/2 Xícara (chá) azeite

01 Colher caldo de limão

03 Colheres de vinagre

Oregamo e sal a gosto

Misture tudo em vasilha e espalhe por cima da salada

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