Saladas no pote 3 idéias pra você montar a sua
Saladas no pote 3 idéias ara você montar a sua e agilizar mais rápido na hora de preparar as refeições , principalmente para quem tem a vida muito corrida
Sabemos que a salada é muito impotente inclui em todas nossas refeições pelo fato de ser saudável de fácil digestão e de baixíssima calorias e com isso contribui na perda de peso mantendo um vida mais saudável.
Montar a salada no pote se for possível escolha orgânica, livre de agrotóxico ou lave bem com água corrente e deixe de demolho na água com algumas gotinhas de cloro .
Saladas no pote 3 idéias:
Iª Ideia salada no pote com legumes
1 Batata grande cozida cortada em rodelas
2 Cenoura cozida cortada em rodelas
Rúcula lavada e cortada medida de um prato raso
Em um pote de vidro coloque as camadas por último a rúcula
2ª Ideia salada no pote caezar
3 torrada de pão cortada em cubos
2 Bife filé de frango grelhado
2 Colheres de queijo parmesão ralado grosso
4 Folhas de alface rasgado
Misture tudo, coloque no pote bem tampado
3ª Ideia salada com palmito e tomate
1/2 Xícara de palmito picado
2 Xícara de pepino picado em rodelas
6 Tomate picado em cubos
1 Colher (chá) chia – opcional
1 Xícara de repolho picado bem fininho
1 prato raso de verdura folhas – alface, rúcula, agrião ou outras de sua preferencia
Coloque tudo em um pote tampado na geladeira – validade até 5 dias
Sugestão – Molhinho para salada
2 Colheres de azeite extra virgem
1 Colher de mostarda
1 /2 Limão
1 Colher (chá) oregamo
Sal a gosto