Suco de inhame cru faz mal cuidado leia antes de tomar

Suco de inhame cru faz mal cuidado leia antes de tomar embora você deve esta se perguntando por que ter cuidado ao tomar o suco

Pois é, se tratando do inhame conhecido também como cará que seria o inhame tamanho grande, ambos são excelente para saúde, no em tanto o inhame exige um certo cuidado ao consumir ele cru,

Na cidade de são José do rio preto são Paulo, um homem de 56 anos após tomar o suco de inhame cru sentiu se mal e veio a óbito por intoxicação alimentar, foi comprovado que o ocorrido aconteceu após ingerir o suco de inhame cru

Suco de inhame cru faz mal devido o ácido oxálico que pode causar algum tipo de reações principalmente em pessoas idosos, crianças, gestante, pessoas com problemas renais.

Todos alimentos cultivado em baixo da terra que são tubérculos ao consumir na forma crua apresentar graves riscos de contaminação por bactérias patogênicas, quanto ao processo do cozimento não há problemas pois o vapor quente mata as bactérias.

O inhame ou cará deve fazer parte do nosso cardápio, assim como qualquer outro tipo de legumes, frutas verduras,  o inhame dá para fazer várias receitas de bolos, pãozinho com inhame, pão de queijo, sopas, rosquinhas, purê de inhame, leite vegetal, sucos desde que  o inhame seja cozido al dente

O inhame já foi comprovado que evita várias doenças 

Combate o câncer no cólon do útero –  A fibra dietética que o inhame possui impede que alimentos tóxicos absorve na mucosa do cólon do útero

Contribui na menopausa –  Devido uma enzima que o inhame contém fornecendo de forma natural a reposição hormonal em mulheres que esta passando no período da menopausa

Combate envelhecimento precoce –  Mantem a pele mais hidratada pois o inhame contém vitamina A  que contribuii na eliminação dos radicais livres .

O inhame um ótimo aliado na perda de peso –  Devido as fibras que ele possui, rico também em carboidrato complexo, ele agi no controle do níveis de glicose no sangue impede a menor quantidade de produção de insulina evitando armazenamento de gordura no abdômen

 Vitaminas presente no inhame  –   Vitamina A, B6, potássio, sódio, contém fitosteróis  substância que impede o aumento do colesterol




  Receita suco de inhame com limão 

1/2 Xícara de inhamhe cozido al dente

01 Limão  descascado sem a parte branca e sem sementes

350 ML de água  gelada

01 Colher bem cheia de açúcar

Bater tudo no liquidificador, coe na peneira fina

Sugestão – pode usar qualquer outra fruta, laranja, abacaxi, morangos – etc…



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