Treino com bola suíça sequencia de vários exercícios

Treino com bola suíça sequencia  de vários tipos de exercícios excelente ideia para quem pratica treino em casa, ela é simples e prática de usar

A bola suíça  é um equipamento quase completo com ela dá pra fazer quase todos treinos , aprenda passo a passo  confira o vídeo abaixo



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