Treino Funcional  Para Iniciantes Na Corrida

Sabemos que todo começo é bem mais dificil para quem esta inciando uma atividade fica, é preciso ter muita determinação   garra para atingir nossos objetivos, e além do mais não só pensando na estética  ter aquele corpão  saradão ou saradona, mas principalmente na saude tendo mais qualidade de vida  que  globa tudo,  fisico, mental, emocional, cardiovascular e entre outros problemas graves que pdem acarretar na sua vida