Veja 3 ideias de como montar lanche SEM pão
Veja 3 ideias fantástica de como montar lanche SEM pão, um grande aliado que pode fazer parte na sua reeducação alimentar e para eliminar peso.
Sem essa de ficar passando fome. os lanches preparado sem pão fica delicioso você vai comer e nem sentir a falta do pão. è tudo uma questão de hábito e costume alimentares.
Receita do molho que pode ser adicionado no prepara do lanche sem pão, para ficar apetitoso e saborosos ;
Preparo – Molho
01 xícara de maionese de preferência light
03 colheres de molho de tomate
01 colher de vinagre de maçã
01 colher de mostarda
acrescentar molho de pimenta é opcional
Lanche com folhas de alface, você vai precisar:
6 folhas de alface
1 hamburguer grelhado na chapa
5 rodelas de tomate e 2 fatias de queijo
em um prato abra as folhas de alface e coloque as rodelas de tomate o queijo derretido, hamburgue e por ultimo uma colher de molho depois disso é só enrolar.
Corte o tomate ao meio, retire as sementes.
coloque rúcula, hamburguer , queijo derretido
04 folhas de acelga
01 hamburguer grande grelhado
05 rodelas de tomate
02 fatias de queijo derretido e por ultimo acrescenta uma colher de molho.
Dicas: se quiser pode substituir por peito de frango
Preparo do hamburguer fitness
600 gramas de carne moída bovino
200 gramas de filé mignon suíno
01 ovo
01 xícara de aveia
03 dente de alho amassado
sal a gosto
cheiro verde e um poco de pimenta calabresa
Misture todos ingredientes em uma vasilha, depois enrole em formato de almondegas, depois é só achatar pressionando com a palmas das mãos.
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