Vitamina de batata doce com aveia/ tomar antes treino

Receita vitamina de batata doce preparada com banana e aveia para tomar antes do treinos, vai te dar mais energia, disposição durante as praticas do exercícios físicos com mais intensidade

A batata doce por ela ser rica em carboidrato,ela tem seu valor nutricional, contem muita fibras, batata doce reconhecida como um dos alimentos bastante consumido pelo treinadores físicos, por ela proporcionar energia, saciedade fazendo que a pessoa fica por mais tempo sem sentir fome.

A batata doce demora mais tempo para absorver, com isso ela evita o picos de insulina transformando em açúcar no sangue . ela contem vitaminas A, C, E, e também vitamina do complexo B , ela exerce também a função de dar firmeza na pele atuando como colágeno

Vitamina de batata doce – Ingredientes :

03 Rodelas de batata doce cozida

01 banana – pequena

01 Colher de sopa de aveia

300 Ml de água

Bater tudo no liquidificar, não precisa colocar açúcar

O sabor da banana misturado com a batata doce já deixa a vitamina com sabor adocicado

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